Καλή Σαρακοστή σημαίνει Fytro!
Φεβ24

Καλή Σαρακοστή σημαίνει Fytro!

Η νηστεία της Σαρακοστής αποτελεί όχι μόνο ένα πατροπαράδοτο έθιμο, αλλά και μία εξαιρετική ευκαιρία αποτοξίνωσης του οργανισμού από την υπερβολική κατανάλωση ζωικών και άλλων λιπαρών. Βέβαια έχει και αυτή τους «κανόνες» της! Ένας από τους πιο βασικούς είναι να διαχειριστούμε τους περιορισμούς που επιβάλλει η νηστίσιμη διατροφή και παράλληλα να φροντίσουμε να μη στερηθεί ο οργανισμός μας τα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά που του δίνουν...

Read More
Πρωινό και αδυνάτισμα
Φεβ17

Πρωινό και αδυνάτισμα

Γιατί είναι σημαντικό το πρωινό γεύμα;   Ποιες είναι οι ιδανικές θερμίδες; Τι πρέπει να περιλαμβάνει; Πέντε επιλογές για εμάς που θέλουμε άμεσα να χάσουμε κιλά! Το πρωινό αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα γεύματα της ημέρας, ειδικά εάν προσπαθείτε να διατηρήσετε το βάρος σας ή και να χάσετε κιλά, αλλά ακόμη και για μια ισορροπημένη διατροφή. Υπάρχουν πάρα πολλοί λόγοι για τους οποίους θα πρέπει να μην αμελούμε το πρωινό μας γεύμα. Οι...

Read More
5 λόγοι για να κόψεις τη ζάχαρη
Φεβ17

5 λόγοι για να κόψεις τη ζάχαρη

Εκτός από την αύξηση βάρους και της περιμέτρου μέσης που όλοι γνωρίζουμε, νέες μελέτες δείχνουν τις επιπτώσεις της ζάχαρης στον εγκέφαλο.   Όπως αποδεικνύεται εκτός του ότι προκαλεί παχυσαρκία και διαβήτη, η κατανάλωση μιας διατροφής με αυξημένη ποσότητα ζάχαρης συνδέεται με έναν αριθμό μη φυσιολογικών λειτουργιών του εγκεφάλου, συμπεριλαμβανομένης της κακής μνήμης και των γνωστικών δραστηριοτήτων. Εδώ είναι τι πρέπει να ξέρετε για να...

Read More
Θυρεοειδίτιδα Graves και Διατροφή
Φεβ17

Θυρεοειδίτιδα Graves και Διατροφή

Γνωρίζετε ότι η Θυρεοειδίτιδα Graves χρήζει ειδικής διατροφικής φροντίδας; Ενημερωθείτε για τα διατροφικά μέτρα που πρέπει να λάβετε!   Εικόνα: Η φωτογραφία απεικονίζει ασθενή με θυρεοειδίτιδα Graves που παρουσιάζει εξοφθαλμισμό, ο οποίος κατατάσσεται στην κατηγορία πρόσπτωσης. ΕΙΣΑΓΩΓΗ Η θυρεοειδίτιδα Graves (Γκρέιβς) είναι ένα από τα τουλάχιστον 80 αυτοάνοσα νοσήματα (AARDA, 2016) που εντοπίζονται στους ανθρώπους. Η διατροφική της...

Read More
Θεραπευτικές Ιδιότητες του Κρόκου Κοζάνης
Φεβ17

Θεραπευτικές Ιδιότητες του Κρόκου Κοζάνης

Ο Κρόκος Κοζάνης ή αλλιώς σαφράν ή σαφράνι ή ζαφορά είναι ένα από τα πιο σπάνια φυτά με φαρμακευτικές ιδιότητες. Καλλιεργείται και αναπτύσσεται αποκλειστικά στο Νομό Κοζάνης. Μπορεί να το συναντήσετε είτε με την μορφή σκόνης, είτε με την μορφή νηματιδίων, ενώ πλέον αποτελεί βασικό συστατικό συσκευασμένων ειδών διατροφής, όπως είναι τα βιολογικά αφεψήματα. Τα θρεπτικά συστατικά του κρόκου είναι η βιταμίνη Β12, η λυκοπίνη, η ζεαξανθίνη,...

Read More