Συνεργασία του Δρoς Δημήτρη Γρηγοράκη με το Politia Tennis Club
Μαΐ31

Συνεργασία του Δρoς Δημήτρη Γρηγοράκη με το Politia Tennis Club

Με ιδιαίτερη χαρά σας ανακοινώνουμε τη νέα συνεργασία του διατροφολόγου Δρος Δημήτρη Γρηγοράκη, διευθυντή της Επιστημονικής Ομάδας ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, με το Politia Tennis Club. To Politia Tennis Club σε απόλυτη αρμονία με τη φύση, μέσα σε μία έκταση 18 στρεμμάτων και σε ένα περιβάλλον μοναδικής πολυτέλειας και υψηλής αισθητικής, δεσπόζει το ομορφότερο κόσμημα των βορείων προαστίων. Διαθέτει πολυετή εμπειρία στον τομέα αθλητικών...

Read More
Η γιόγκα νικά την κατάθλιψη
Μαΐ29

Η γιόγκα νικά την κατάθλιψη

Η γιόγκα μας προσφέρει περισσότερα από την ανακούφιση από τον πόνο στη μέση. Νέα έρευνα κατέληξε ότι η γιόγκα μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα της κατάθλιψης. Η έρευνα που διεξήχθη από τους ερευνητές του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ στη Μασαχουσέτη και του Πανεπιστημίου Κολούμπια στην Νέα Υόρκη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η εξάσκηση της γιόγκα σε εβδομαδιαία βάση οδηγεί σε σημαντική μείωση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης μετά από δώδεκα...

Read More
Ο ύπνος καλύτερος κι από το λαχείο
Μαΐ29

Ο ύπνος καλύτερος κι από το λαχείο

Ένα βράδυ καλού ύπνου είναι εφάμιλλο με το να κερδίσουμε το λαχείο όσον αφορά την ψυχική και πνευματική μας υγεία. Το να κοιμόμαστε πολύ καλά ένα βράδυ μας κάνει να νιώθουμε σαν να έχουμε κερδίσει το λότο. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Warwickανέλυσαν τις συνήθειες του ύπνου περισσότερων από 30.000 ενηλίκων στη διάρκεια 4 ετών. Τους ζήτησαν να συμπληρώσουν το γενικό ερωτηματολόγιο για την υγεία, που χρησιμοποιείται από τους...

Read More
Πώς αντιμετωπίζεται μια κρίση πανικού
Μαΐ29

Πώς αντιμετωπίζεται μια κρίση πανικού

Η διάγνωση της διαταραχής πανικού θα γίνει αν αντιμετωπίζετε επαναλαμβανόμενες και απροσδόκητες κρίσεις πανικού που ακολουθούνται από τουλάχιστον ένα μήνα συνεχούς άγχους ή ανησυχίας σχετικά με το ενδεχόμενο νέων κρίσεων. Αυτό λέγεται «άγχος προσμονής» και είναι από τα πολύ ενοχλητικά και επίμονα συμπτώματα. Πως μπορείτε όμως να το αντιμετωπίσετε; Μείνε εκεί που είσαι Εάν είναι δυνατόν, θα πρέπει να μείνετε εκεί που είστε κατά τη...

Read More
Πώς οι απότομες αλλαγές του καιρού επηρεάζουν την ψυχολογία μας
Μαΐ29

Πώς οι απότομες αλλαγές του καιρού επηρεάζουν την ψυχολογία μας

Ερευνητές στην Γερμανία επιχείρησαν να προσδιορίσουν τον τρόπο που οι αλλαγές του καιρού επηρεάζουν την ψυχολογία του σύγχρονου ανθρώπου. Και δεν έμειναν απλά στο αν μια μέρα έχει ήλιο ή συννεφιά, αλλά εξέτασαν πιο αναλυτικά τις αλλαγές σε θερμοκρασία, ανέμους, ηλιοφάνεια, βροχόπτωση, χιόνι και ατμοσφαιρική πίεση. Η έρευνα για την επιρροή του καιρού στην ψυχολογία των ανθρώπων έγινε από το πανεπιστήμιο Humboldt του Βερολίνου και...

Read More