Ιδανικό πρωινό με γεύση από την Κρήτη!
Μαΐ02

Ιδανικό πρωινό με γεύση από την Κρήτη!

Το πρωινό αποτελεί το πιο σημαντικό γεύμα κατά τη διάρκεια της μέρας με δεδομένο ότι συμβάλλει στην αναπλήρωση των αποθηκών ενέργειας (γλυκόζη), οι οποίες είναι περιορισμένες όταν ξυπνάμε. Ο σημαντικός ρόλος του πρωινού αποδίδεται με την αγγλική λέξη Breakfast (πρωινό) è Break-fast, δηλαδή «σπάζω τη νηστεία». Αυτό ακριβώς, δηλαδή, το οποίο επιτυγχάνεται με την κατανάλωση πρωινού γεύματος. Πέντε λόγοι για τους οποίους πρέπει να τρώμε...

Read More
Φρούτα και λαχανικά της Άνοιξης
Μαΐ02

Φρούτα και λαχανικά της Άνοιξης

Ποια θα βρούμε στην αγορά και ποιές οι ιδιότητες τους στην υγεία και κυρίως στο αδυνάτισμα.   Η Άνοιξη είναι πλέον εδώ και οι λόγοι που την αγαπάμε δεν είναι λίγοι. Ο ήλιος που λάμπει, οι πιο θερμές και μεγάλες ημέρες, τα λουλούδια που ανθίζουν και τα πουλιά που κελαηδούν είναι κάποιοι από αυτούς. Πέρα από αυτούς όμως αγαπάμε την Άνοιξη γιατί μαζί της φέρνει πολλά νόστιμα λαχανικά και φρούτα τα οποία θα σας προσφέρουν πολλά θρεπτικά...

Read More
Ορθή αποτοξίνωση
Μαΐ02

Ορθή αποτοξίνωση

Ζούμε  σε  ένα  εξαιρετικά τοξικό κόσμο. Οι τοξικές ουσίες βρίσκονται παντού, στον αέρα που αναπνέουμε, στο φαγητό που τρώμε αλλά και στο νερό που πίνουμε.   Επιπλέον, σαν να μην έφταναν τα παραπάνω, αντιμετωπίζουμε μια δραματική αύξηση της έκθεση σε ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία από τα κινητά τηλέφωνα, από διάφορες  γραμμές μεταφοράς ενέργειας ενώ και το πρόβλημα της  τρύπας του όζοντος παραμένει σημαντικό. Η ικανότητα επαρκούς...

Read More
9 τροφές που μας αδυνατίζουν και μας χορταίνουν
Μαΐ02

9 τροφές που μας αδυνατίζουν και μας χορταίνουν

Τρώγοντας περισσότερο, θα ζυγίζετε λιγότερο! Αν χρειαζόταν να  περιγράψουμε το τέλειο φαγητό, τα χαρακτηριστικά του θα ήταν τα εξής: υγιεινό, νόστιμο, μεγαλύτερο από ένα μεζέ και αρκετό για να αισθανόμαστε πλήρεις  και να καταπολεμήσουμε την πείνα μας για ώρες. «Κάτι τέτοιο υπάρχει και ανταποκρίνεται στα τρόφιμα που προάγουν τον κορεσμό, όπως είναι εκείνα που έχουν αυξημένη περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες μπορούν να...

Read More