Κοιλιακό λίπος: Τι το προκαλεί και πως μπορούμε να το μειώσουμε
Μαΐ19

Κοιλιακό λίπος: Τι το προκαλεί και πως μπορούμε να το μειώσουμε

Η υπερβολική ή αλλιώς περίσσεια λίπους στην κοιλιά πέρα του ότι είναι αντιαισθητική και δεν μας αρέσει είναι και εξαιρετικά ανθυγιεινή. Πιο συγκεκριμένα  ο ιατρικός όρος για το ανθυγιεινό αυτό λίπος είναι σπλαχνικό λίπος, το οποίο είναι αυτό που περιβάλει το ήπαρ (συκώτι) και τα άλλα όργανα που βρίσκονται γύρω από την περιοχή της κοιλιάς. Αποτελεί παράγοντα κινδύνου για την ανάπτυξη μεταβολικού συνδρόμου, διαβήτη τύπου 2,...

Read More
Μάσκα ομορφιάς με μπανάνα και μέλι
Μαΐ19

Μάσκα ομορφιάς με μπανάνα και μέλι

Γιατί να αγοράζεις τις πανάκριβες μάσκες του εμπορίου (αμφίβολης ποιότητας ή ασφάλειας) ενώ μπορείς εύκολα και γρήγορα να φτιάξεις μια μάσκα ομορφιάς με μπανάνα και μέλι στο σπίτι σου? Σκέψου και κάτι ακόμη…Πολλές φορές μας περισσεύουν μπανάνες που ωριμάζουν και κανείς δεν θέλει να φάει! Ήρθε η ώρα λοιπόν αντί να τις πετάξουμε, να τις κάνουμε μάσκα ομορφιάς! Οι μπανάνες έχουν βιταμίνη C, Β6 και μαγγάνιο. Θα βοηθήσουν το δέρμα σου να...

Read More
5+1 σπιτικοί τρόποι για να εξαλείψετε την κυτταρίτιδα
Μαΐ19

5+1 σπιτικοί τρόποι για να εξαλείψετε την κυτταρίτιδα

Μπορεί να έχουμε διανύσει ήδη το μεγαλύτερο μέρος του καλοκαιριού και οι παραλίες να ασφυκτιούν από κόσμο, αλλά το ερώτημα ακόμα παραμένει: «τι θα κάνω με την κυτταρίτιδα;». Το μαγιό αποκαλύπτει τα πάντα αλλά η… κουζίνα μας έχει προνοήσει και γι’ αυτό. Για τις γυναίκες ο χειρότερος εχθρός είναι η κυτταρίτιδα, η οποία αποτελεί πηγή ανασφάλειας, ανεξάρτητα από τις αναλογίες της κάθε μιας. Αυτός άλλωστε είναι και ο λόγος, που...

Read More
Μήπως η αϋπνία σας είναι ψυχολογική;
Μαΐ19

Μήπως η αϋπνία σας είναι ψυχολογική;

Μπορούν τα προβλήματα αϋπνίας να είναι στο… κεφάλι μας και να διορθώνονται με μια εικονική αγωγή; Ερευνητές βρήκαν ότι άνθρωποι με προβλήματα αϋπνίας που λάμβαναν εικονική αγωγή (χάπι placebo), ανέφεραν λιγότερο άγχος και καλύτερο ύπνο! Η αϋπνία μας αναστατώνει όλους, μας αγχώνει και καταλήγουμε να είμαστε κουρασμένοι και στρεσαρισμένοι ολόκληρη τη μέρα, επίσης δημιουργεί αλλά και επιδεινώνει προβλήματα υγείας όπως η παχυσαρκία,...

Read More
Η γιόγκα νικά την κατάθλιψη
Μαΐ19

Η γιόγκα νικά την κατάθλιψη

Η γιόγκα μας προσφέρει περισσότερα από την ανακούφιση από τον πόνο στη μέση. Νέα έρευνα κατέληξε ότι η γιόγκα μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα της κατάθλιψης. Η έρευνα που διεξήχθη από τους ερευνητές του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ στη Μασαχουσέτη και του Πανεπιστημίου Κολούμπια στην Νέα Υόρκη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η εξάσκηση της γιόγκα σε εβδομαδιαία βάση οδηγεί σε σημαντική μείωση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης μετά από δώδεκα...

Read More