Συναισθηματική διατροφή
Ιούλ07

Συναισθηματική διατροφή

Η παραπάνω διαδικασία ονομάζεται ενστικτώδης ή ενδογενώς ρυθμιζόμενη κατανάλωση τροφής. Εάν η κατανάλωση τροφής επηρεαζόταν μόνο από αυτό το μηχανισμό και τρώγαμε μόνο όταν πεινούσαμε τότε η μάστιγα της παχυσαρκίας θα περιοριζόταν μόνο στα περιστατικά τα οποία έχουν παθολογική αιτία. Συνεπώς η κατανάλωση τροφής πραγματοποιείται και προκειμένου να καλύψουμε κάποιες μη βιολογικές μας ανάγκες! Προσπαθώντας να συνδέσουμε την κατανάλωση...

Read More
ΓΙΩΤΗΣ: Διπλή διάκριση για επενδυτικό έργο και επικοινωνία
Ιούλ07

ΓΙΩΤΗΣ: Διπλή διάκριση για επενδυτικό έργο και επικοινωνία

Δύο ακόμη πολύ σημαντικές διακρίσεις έλαβε η εταιρεία ΓΙΩΤΗΣ για το επενδυτικό της έργο, αλλά και για την εμπνευσμένη επικοινωνία της με τους καταναλωτές, στο πλαίσιο του θεσμού «Σελφ Σέρβις Excellence Awards». Συγκεκριμένα, η ΓΙΩΤΗΣ απέσπασε βραβεία στις κατηγορίες: «Σημαντική Επένδυση» για το ‘Ελληνικό Κέντρο Έρευνας & Καινοτομίας’ και «Μάρκετινγκ-Επικοινωνία» (Food), για την επικοινωνιακή πλατφόρμα “Ζαχαροπλάθουμε” και το 360...

Read More
Τροφές που καταπολεμούν το στρες
Ιούλ07

Τροφές που καταπολεμούν το στρες

Αισθάνεστε λίγο «πιεσμένοι»; Το άγχος μπορεί να προκαλέσει σοβαρά ψυχοσωματικά θέματα. Αν ψάχνετε τρόπους για να κρατήσετε το άγχος σας υπό έλεγχο, ξεκινήστε πρώτα από τη διατροφή σας! 1. Βρώμη Ένας από τους λόγους που τα παραδοσιακά «comfort foods» είναι ιδανικά για όταν είμαστε αγχωμένοι ή στεναχωρημένοι, είναι εξαιτίας των υψηλών επιπέδων υδατανθράκων. Οι σύνθετοι υδατάνθρακες διεγείρουν την παραγωγή της σεροτονίνης, μιας χημικής...

Read More
Ο ελληνικός καφές σας φτιάχνει τη διάθεση!
Ιούλ07

Ο ελληνικός καφές σας φτιάχνει τη διάθεση!

Ο κίνδυνος της κατάθλιψης φαίνεται να μειώνεται με την αυξημένη κατανάλωση καφέ και καφεΐνης,σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Australian and New Zealand Journal of Psychiatry. Η κατάθλιψη επηρεάζει περίπου το 15% των ενηλίκων σε χώρες υψηλού εισοδήματος και ένα αυξημένο ποσοστό της έρευνας δείχνει ότι συνδέεται με διάφορους τρόπους ζωής και διατροφικούς  παράγοντες. Όσον αφορά στη συνήθεια του καφέ, οι ειδικοί αναφέρουν ότι η...

Read More
Ωμεγα-3, Μουρουνέλαιο και Υγεία
Ιούλ07

Ωμεγα-3, Μουρουνέλαιο και Υγεία

Τα ω-3 λιπαρά είναι πολύ σημαντικά για την ανθρώπινη υγεία καθώς αποτελούν δομικά συστατικά της διαμόρφωσης του ανοσοποιητικού συστήματος. Επίσης διακρίνονται για τις ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές τους, προστατεύοντας έτσι από μεγάλο πλήθος ασθενειών. Δυστυχώς η μεγάλη πλειοψηφία των ανθρώπων δεν καταναλώνει αρκετά συχνά (1-2 φορές την εβδομάδα) λιπαρό ψάρι, όπως ή ρέγγα, το σκουμπρί, ο τόνος, η σαρδέλλα. Ως εκ τούτου δεν...

Read More