Γλυκιά δίαιτα χωρίς τύψεις
Νοέ30

Γλυκιά δίαιτα χωρίς τύψεις

Έχεις μια αδυναμία που σε κάνει κάθε φορά που ξεκινάς δίαιτα, να τα παρατάς στη μέση… και ακούει στο όνομα «γλυκά». Μανία, εμμονή, κόλλημα; Όπως και να το πεις, το θέμα ότι δεν μπορείς με τίποτα να αντισταθείς στην όψη μιας λαχταριστής σοκολάτας ή ενός αφράτου κέικ και για αυτό και δεν παίρνεις την απόφαση να αδυνατίσεις. Ωστόσο, ο φόβος του γλυκού και η αύξηση βάρους μπορεί να αντιμετωπιστεί με την επιλογή επιδορπίων χωρίς...

Read More
ΝΕΑ FITNESS® Granola
Νοέ28

ΝΕΑ FITNESS® Granola

Ακόμη περισσότερη ενέργεια, για να μη σταματάς ποτέ να κυνηγάς τους στόχους σου! Η χρονιά τελειώνει και τα FITNESS® της Nestlé μας επιφυλάσσουν τα πιο λαχταριστά και θρεπτικά νέα για το τέλος! Τα αγαπημένα δημητριακά καλωσορίζουν στην οικογένειά τους τα λαχταριστά FITNESS® Granola, ωθώντας μας να κάνουμε τον απολογισμό του έτους και να εμπνευστούμε, κυνηγώντας ακόμη πιο δυναμικά κάθε μικρό ή μεγάλο στόχο μας με τη νέα χρονιά! Τα...

Read More
Κριθαρένια παξιμαδάκια χωρίς αλάτι με κατίκι και γαλοπούλα
Νοέ27

Κριθαρένια παξιμαδάκια χωρίς αλάτι με κατίκι και γαλοπούλα

Ιδανικό για όλες τις ώρες της ημέρας και χωρίς ιδιαίτερη προετοιμασία! Υγιεινό και παράλληλα θρεπτικό σνακ που μας δίνει την απαιτούμενη ενέργεια για συνεχίσουμε την ημέρα μας είναι με τα κριθαρένια παξιμαδάκια χωρίς αλάτι (π.χ. ‘‘το Μάννα’’ Ν. Τσατσαρωνάκης) συνοδευόμενο με κατίκι και γαλοπούλα. Διατροφική αξία Το κατίκι: Προέρχεται από γάλα πρόβειο ή γίδινο ή από μίγμα αυτών, με ελαφρώς ξινή γεύση και χαμηλά λιπαρά .Μια μερίδα τυρί...

Read More
Ελιές: Το ιδανικό σνακ που αδυνατίζει
Νοέ18

Ελιές: Το ιδανικό σνακ που αδυνατίζει

Ο πιο εύκολος τρόπος για να έχετε πάντα μαζί σας τις ελιές είναι να προμηθευτείτε εκείνες που είναι συσκευασμένες σε ατομικά σακουλάκια που κλείνουν αεροστεγώς. Πολλοί ερευνητές, τα τελευταία χρόνια διατυπώνουν την άποψη ότι η «θερμίδα δεν είναι πάντα θερμίδα…», εφόσον η ίδια ποσότητα ενέργειας εάν καταναλωθεί υπό διαφορετικές συνθήκες δημιουργεί διαφορετικά μεταβολικά αποτελέσματα επηρεάζοντας το σωματικό βάρος. Για παράδειγμα 1.000...

Read More
Διατροφή χωρίς γλουτένη: Τι προϊόντα να επιλέγω;
Νοέ17

Διατροφή χωρίς γλουτένη: Τι προϊόντα να επιλέγω;

Η δίαιτα «ελεύθερη γλουτένης» είναι μια δίαιτα που αποκλείει την πρωτεΐνη γλουτένη. Η γλουτένη βρίσκεται σε σιτηρά όπως σιτάρι, κριθάρι, σίκαλη και σε διασταύρωση σιταριού με σίκαλη, που ονομάζεται τριτικάλη. Μια δίαιτα ελεύθερη γλουτένης χρησιμοποιείται πρωταρχικά για τη θεραπεία της κοιλιοκάκης. Η γλουτένη προκαλεί φλεγμονή στο λεπτό έντερο ατόμων με κοιλιοκάκη. Η υιοθέτηση μιας δίαιτας ελεύθερης γλουτένης βοηθάει τα άτομα με...

Read More