Cream crackers με κατίκι και γαλοπούλα
Νοέ16

Cream crackers με κατίκι και γαλοπούλα

Τα Cream crackers με κριθάρι, βρώμη και β- γλυκάνη συνοδευόμενα από κατίκι και γαλοπούλα είναι ένα υγιεινό και παράλληλα θρεπτικό σνακ που μας δίνει την απαιτούμενη ενέργεια για να συνεχίσουμε την ημέρα μας. Το κατίκι περιέχει ασβέστιο, φώσφορο, μαγνήσιο, κάλιο και πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας, όπως επίσης επαρκή ποσότητα βιταμίνης D, βιταμίνες Α και Β12 Η γαλοπούλα παρέχει στον οργανισμό μας πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας και...

Read More
Ιδανικό πρωινό με γεύση από την Κρήτη!
Μαΐ02

Ιδανικό πρωινό με γεύση από την Κρήτη!

Το πρωινό αποτελεί το πιο σημαντικό γεύμα κατά τη διάρκεια της μέρας με δεδομένο ότι συμβάλλει στην αναπλήρωση των αποθηκών ενέργειας (γλυκόζη), οι οποίες είναι περιορισμένες όταν ξυπνάμε. Ο σημαντικός ρόλος του πρωινού αποδίδεται με την αγγλική λέξη Breakfast (πρωινό) è Break-fast, δηλαδή «σπάζω τη νηστεία». Αυτό ακριβώς, δηλαδή, το οποίο επιτυγχάνεται με την κατανάλωση πρωινού γεύματος. Πέντε λόγοι για τους οποίους πρέπει να τρώμε...

Read More
Αντιηλιακό: Τα 5 σημεία που παραμελείτε
Ιούλ12

Αντιηλιακό: Τα 5 σημεία που παραμελείτε

Το ότι πρέπει να ανανεώνουμε το αντιηλιακό στο σώμα μας κάθε δύο ώρες είναι γνωστό. Το ότι υπάρχουν 5 σημεία ακόμα τα οποία δεν προστατεύονται στην ηλιοθεραπεία και δεν υπολογίζετε καθόλου κατά τη διάρκεια της επάλειψής σας με αντιηλιακό, πιθανόν να μην το ξέρετε ή να το παραμελείτε. Η υγεία σας δυστυχώς κινδυνεύει απο τον έντονο ήλιο και εσείς το μόνο που έχετε να κάνετε, είναι να προστατευτείτε το κατά το δυνατόν περισσότερο. Ιδού...

Read More