Διατροφικοί συνδυασμοί με Μιράντα ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΥ
Ιούλ25

Διατροφικοί συνδυασμοί με Μιράντα ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΥ

Μιράντα ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΥ ολικής αλέσεως με 1 ποτήρι γάλα Ένας εξαιρετικός και πεντανόστιμος συνδυασμός που θα σου προσφέρει ποικιλία θρεπτικών συστατικών, αφού 1 ποτήρι φρέσκο γάλα θα σου δώσει ασβέστιο, μαγνήσιο, φώσφορο, ιώδιο, κάλιο και είναι καλή πηγή βιταμινών. Τέλος 5 μπισκότα Μιράντα ολικής αλέσεως ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΥ καλύπτουν το 10% των αναγκών μας σε...

Read More
Νεότερα δεδομένα για την ευεργετική επίδραση των ελιών στην υγεία
Ιούλ17

Νεότερα δεδομένα για την ευεργετική επίδραση των ελιών στην υγεία

Οι ελιές έχουν καλλιεργηθεί σε τμήματα της Μεσογείου, συμπεριλαμβανομένης της Κρήτης και της Συρίας, για τουλάχιστον 5.000 χρόνια. Υπάρχουν αποδεικτικά στοιχεία που φανερώνουν την παρουσία της ελιάς στην Ισπανία πριν από 6.000-8.000 χρόνια, αλλά και στοιχεία που δείχνουν ότι αυτό το αρχαίο και θρυλικό δέντρο ήταν ιθαγενές σε μέρη της Ασίας και της Αφρικής. Η υψηλή περιεκτικότητα των ελιών σε αντιοξειδωτικά (π.χ. ολευρωπαΐνη,...

Read More
Διατροφικοί συνδυασμοί με Μιράντα ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΥ
Ιούλ12

Διατροφικοί συνδυασμοί με Μιράντα ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΥ

Μιράντα ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΥ ολικής αλέσεως με μήλο και κανέλα Ένας απλός και ιδιαίτερος συνδυασμός που θα σου προσφέρει πληθώρα βιταμινών, φυτικών ινών και μεταλλικών στοιχείων. Το μήλο περιέχει ασβέστιο, φώσφορο, σίδηρο, κάλιο, βιταμίνη C, βιταμίνη A, φολικό οξύ, βιοτίνη και μηλικό οξύ που θα σε γεμίσουν ενέργεια. Μια εξαιρετική επιλογή σνακ για μικρούς και μεγάλους. Τέλος τα Μιράντα ολικής αλέσεως ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΥ είναι πλούσια σε φυτικές ίνες...

Read More
Είναι εύκολη η αφαίρεση τατουάζ;
Ιούλ11

Είναι εύκολη η αφαίρεση τατουάζ;

Τα τελευταία χρόνια τα τατουάζ έχουν γίνει μόδα κυρίως στις νεαρές ηλικίες. Όμως, σύμφωνα με μελέτες, περίπου τα μισά άτομα που κάνουν τατουάζ, αργότερα το μετανιώνουν και θέλουν να το αφαιρέσουν, είτε γιατί θέλουν να το αντικαταστήσουν ή γιατί δεν επιθυμούν να έχουν πια τατουάζ στο σώματος. Οι λόγοι αφαίρεσης τατουάζ μπορεί να είναι επαγγελματικοί, προσωπικοί, αισθητικοί και κοινωνικοί. Ορισμένες φορές μάλιστα η αφαίρεση είναι...

Read More
Χαλβάς: Το υγιεινό γλυκό για όλες τις ώρες!
Ιούλ11

Χαλβάς: Το υγιεινό γλυκό για όλες τις ώρες!

Ο χαλβάς προέρχεται από την αραβική λέξη hulw, που σημαίνει γλυκό και είναι άρρηκτα συνδεδεμένος με τη νηστεία, μιας και είναι πλούσιος σε σημαντικά θρεπτικά συστατικά (ασβέστιο, πρωτεΐνη), που ο οργανισμός στερείται λόγω αποχής από τρόφιμα όπως το κρέας και τα γαλακτοκομικά. Ωστόσο, η κατανάλωση του χαλβά από ταχίνι μπορεί να ενταχθεί συστηματικά στα πλαίσια μίας υγιεινής διατροφής όλο το χρόνο, μιας και προέρχεται κατά 60% από...

Read More
Συναισθηματική διατροφή
Ιούλ07

Συναισθηματική διατροφή

Η παραπάνω διαδικασία ονομάζεται ενστικτώδης ή ενδογενώς ρυθμιζόμενη κατανάλωση τροφής. Εάν η κατανάλωση τροφής επηρεαζόταν μόνο από αυτό το μηχανισμό και τρώγαμε μόνο όταν πεινούσαμε τότε η μάστιγα της παχυσαρκίας θα περιοριζόταν μόνο στα περιστατικά τα οποία έχουν παθολογική αιτία. Συνεπώς η κατανάλωση τροφής πραγματοποιείται και προκειμένου να καλύψουμε κάποιες μη βιολογικές μας ανάγκες! Προσπαθώντας να συνδέσουμε την κατανάλωση...

Read More
Τροφές που καταπολεμούν το στρες
Ιούλ07

Τροφές που καταπολεμούν το στρες

Αισθάνεστε λίγο «πιεσμένοι»; Το άγχος μπορεί να προκαλέσει σοβαρά ψυχοσωματικά θέματα. Αν ψάχνετε τρόπους για να κρατήσετε το άγχος σας υπό έλεγχο, ξεκινήστε πρώτα από τη διατροφή σας! 1. Βρώμη Ένας από τους λόγους που τα παραδοσιακά «comfort foods» είναι ιδανικά για όταν είμαστε αγχωμένοι ή στεναχωρημένοι, είναι εξαιτίας των υψηλών επιπέδων υδατανθράκων. Οι σύνθετοι υδατάνθρακες διεγείρουν την παραγωγή της σεροτονίνης, μιας χημικής...

Read More
Ο ελληνικός καφές σας φτιάχνει τη διάθεση!
Ιούλ07

Ο ελληνικός καφές σας φτιάχνει τη διάθεση!

Ο κίνδυνος της κατάθλιψης φαίνεται να μειώνεται με την αυξημένη κατανάλωση καφέ και καφεΐνης,σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Australian and New Zealand Journal of Psychiatry. Η κατάθλιψη επηρεάζει περίπου το 15% των ενηλίκων σε χώρες υψηλού εισοδήματος και ένα αυξημένο ποσοστό της έρευνας δείχνει ότι συνδέεται με διάφορους τρόπους ζωής και διατροφικούς  παράγοντες. Όσον αφορά στη συνήθεια του καφέ, οι ειδικοί αναφέρουν ότι η...

Read More